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標題: 除了運動還可以怎樣增加身體的代謝 [打印本頁]

作者: bollybob 時間: 2018-9-2 06:42 PM 標題: 除了運動還可以怎樣增加身體的代謝

在生2寶之前就在想生完之後要怎麼來減掉這大半年長出來的肉
一開始的規劃是做完月子就要來狂做有氧運動還有瑜珈來減～
我的教練說這兩個運動搭配的好就不用怕減不回去！！
可是現實是我每天光照顧兩個月大的孩子就忙到沒時間運動
而且有在餵奶又不能亂吃減肥的產品，當初根本白計畫了==
現在每天吃超補整個人沒有減下來還變胖…杯具….
我知道靠運動會減下來的重點不是流很多汗還是跑步跑多久～
其實重點就是提高身體的代謝力～～
不過現在就是完全沒有時間去做，結果就一直卡在一個尷尬的點
想問看大家有什麼辦法在家也可以讓身體更健康一點，我覺得我現在真的有點太肉了

作者: borgerie 時間: 2018-9-3 08:55 PM

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作者: candicemay 時間: 2018-9-3 09:41 PM

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作者: bollybob 時間: 2018-9-4 07:51 PM

我已經30好幾了
看來靠代謝減重年紀也很重要阿…
難道沒有能增加代謝的方式嗎?

作者: qstory 時間: 2018-9-5 03:56 PM

也有餵奶時可以吃的健康食品呀~
可以幫助妳瘦下來，小孩也健健康康的顧得很好，兩者不相衝突的。

作者: pinkgirl.smart 時間: 2018-9-5 08:26 PM

飲食也有關係~如果運動無法，那就要多注意飲食了

作者: home2154 時間: 2018-9-6 02:59 AM

吃就胖，不吃就瘦，不運動就胖，運動就瘦，應該沒有別的方法了

作者: ErickPatel 時間: 2018-9-6 08:16 PM

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作者: Evelyncoco 時間: 2018-9-12 01:30 PM

哇~代謝真的會變好我也想來試試
年紀大代謝能力真的是大喪失隨著年紀體重一直上升

作者: kekinkin0111 時間: 2018-9-12 05:54 PM

可以吃鳳梨酵素
我媽50了，每天吃四包鳳梨酵素
他說對代謝很好
他是買微熱山丘的
參考一下囉~

作者: dos771215 時間: 2018-9-21 10:44 AM

綠茶咖啡因都是具有增加新陳代謝的功能
不過也有一些相對副作用

作者: 吾顏ING 時間: 2019-8-27 02:20 AM

把小孩舉高高當重訓？（開玩笑
其實動態的去過生活每天就會產生很多額外的熱量代謝了

盡量多陪你的寶貝們去親子公園一起運動或者在家進行一些動態的遊戲，說不定會有意外的收穫

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