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標題: 請問健身的教練選擇 [打印本頁]

作者: ilikebh6 時間: 2018-10-7 02:21 AM 標題: 請問健身的教練選擇

大家好:

請問一下，初期會一點點器材，但是不知道該怎麼選教練，因為朋友常常跟我講，很多教練都不一定很專業

所以在我也不是很專業的情況下，我要怎麼選擇教練呢?

有沒有基本的判定方法，謝謝大家

作者: tung5157 時間: 2018-10-7 07:15 PM

建議如果真的是要選擇教練來協助的話，就相信你所選擇的吧!

至於要怎麼選，這沒有正確答案，一般會在健身房裡擔任教練的工作，這些人都會有一定的專業能力，建議你先確定自己想要先進行怎樣的訓練，有氧? 核心? 重訓? 減脂? 再依你想要的去選擇專業的教練。

作者: Five.Star 時間: 2018-10-9 02:42 PM

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作者: 地獄火龍MAX 時間: 2018-10-9 09:14 PM

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作者: 四益 時間: 2018-10-9 11:59 PM

本帖最後由 ~SLR~ 於 2018-10-10 12:06 AM 編輯

我個人也是覺得教練素質很不一
就自己從旁觀察他的教學狀況吧

作者: shi87875 時間: 2018-10-10 09:29 AM

基本上，你找的健身房就是一大主因。
好一點的健身房，教練的專業度，有一定的水準，
只是，能不能配合你，跟如何轉助你，才是重點。

況且你已選擇健身房了，打聽一下就知道。

如何幫你排出適合你的課表，身體變化之後，去做調整等...簡單來說，
就是你花錢請他，要有效果

作者: xxplus 時間: 2018-10-11 12:27 AM

挑可以試課的

好的教練通常有自信可以讓你買短期或一兩堂

然後聽他說話跟解釋會給你安心感

安排的訓練量也會讓你累但不會怕，甚至期待下一堂

總之不要一次買十幾二十堂，健身產業不見得能讓你買誰就上誰的課

作者: str33 時間: 2018-10-11 02:05 PM

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作者: counter70071 時間: 2018-10-11 02:16 PM

可以在和教練面談時，多問問一些想了解的事情，像是練的部位是那些肌群，或是要強調地方！大概就知道這教練能不能在上課後真正能幫助到你！
但是還是要有一個全身性發展的正確觀念，無論訓練的肌群或是一些協同肌群，甚至是拮抗肌群，都要等幅度的成長，才不容易受傷喔！

作者: 2518315305 時間: 2018-10-11 05:44 PM

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作者: 降魔金剛杵 時間: 2018-10-11 11:57 PM

願意溝通而且說話邏輯嚴謹的教練基本上就沒啥太大問題，除非你沒辦法判斷...

作者: richyang119 時間: 2018-10-12 09:54 PM

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作者: rock5566 時間: 2018-10-14 06:54 PM

選壯的，一直深信，健身必須實踐的了自己的長處．

作者: kaiun701107 時間: 2018-10-17 08:08 PM

健身房教練不專業也比自己練要專業吧

作者: nsr12 時間: 2018-10-19 12:46 PM

我會選擇真的看起來有在練的

而不是瘦不拉雞的樣子

作者: gn123 時間: 2018-11-3 07:25 AM

看教練的運動表現
而不是選只會出一張嘴的

作者: 43420024a 時間: 2018-11-4 12:52 PM

可以先聊天看感覺.......哈哈哈
這很重要阿,畢竟你在練的時候身體的感覺要跟教練說,
要是你們雞同鴨講怎辦?所以要找個能溝通無障礙的,
然後再來就是找一個有練過的教練,有練過的教練才能比較理解
你的感覺,看書的教練不是不好,只是很多感覺他們沒法體會

作者: 降魔金剛杵 時間: 2018-11-4 01:30 PM

能溝通比一切都重要，除非他是弱雞

作者: 內湖池昌旭 時間: 2018-11-7 09:04 AM

我覺得
先上youtube看一些教學影片有基本了解之後
再評估選教練

作者: ca3251 時間: 2018-11-15 09:11 PM

建議你自己上網爬文比較實際
畢竟有的教練根本是不懂亂教

作者: HappySapling 時間: 2018-11-28 10:41 AM

說真的現在好多教練都是在混的. 要找認真專業的真的有點難.

作者: 內湖池昌旭 時間: 2018-11-29 10:30 PM

我想你先把目前風評不錯的健身部落客影片看一看
應該就可以分辨專不專業了

作者: rock5566 時間: 2018-12-2 08:31 PM

你可以先和你的健體顧問溝通你要的目標是什麼，增重、減重、體態雕塑、或是想要了解基本的動作要領，推薦教練，通常教練都會先教基本的，以不會受傷的基本動作為主，平時還是要多上網吸收各種不同的健身知識，喜歡就要靠自己，不要把希望全部放在單一個教練上，每個人會的專長或是領域不見得都一樣．同樣的訓練方式也不見得適合每一個人！！加油

作者: chienshihyin 時間: 2018-12-3 10:48 PM

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作者: 內湖池昌旭 時間: 2018-12-3 10:58 PM

我覺得先不要請
多在健身房走走看看教練的教學狀況再說

作者: ismensylum34 時間: 2018-12-9 11:15 AM

教練素質很不一,很多教練不是很專業,挑可以試課的
多問問或從旁觀察教學狀況

作者: iloveyoubu 時間: 2018-12-24 10:16 AM

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作者: wegggg1234 時間: 2018-12-26 02:57 PM

可以找身邊有在健身朋友看一下姿勢
剛好自己朋友是健身教練有請他帶幾堂課有人教真的有差
自己可能照鏡子看也看不太到自己動作正不正確
同樣重量的動作姿勢對反而更有效果
而且他也不會強迫你硬要做幾下自己做可能都會8.10下這樣做
他會看你情況可能做到6下就快不行就在幫你補第七下就休息
可能要問問看教練們能不能讓你觀摩看看他教學方法了

作者: kightaylor 時間: 2018-12-28 11:36 PM

建議還是多聽聽不同教練的說法,整理一下就好
現在太多人當教練了,很多做作法不見得適合每一個人

作者: jaschen 時間: 2018-12-30 01:49 PM

先確認自己的目標
然後以自己的目標來選擇教練
畢竟每個教練專精的項目不同
不要看教練的身材來選擇
畢竟你需要的是教練的知識

作者: 內湖池昌旭 時間: 2018-12-30 04:54 PM

信義區有一家健身房有很多私人教練在那邊租場地教課
都有fb可以自己查詢看看

作者: lleon9999 時間: 2019-1-13 09:39 PM

挑健身教練前，要想清楚自己要的目的或順序，多打聽一下，然後能溝通，如果可以，選擇試上

作者: i72164382 時間: 2019-1-18 11:00 PM

當然是身材先決阿再來才是證照相信我

作者: sharon9900 時間: 2019-2-7 10:29 AM

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作者: 超級黑白馬 時間: 2019-2-13 05:10 PM

找越壯越好，總不可能挑比你還瘦的跳練，多沒說服力

作者: gmanchou 時間: 2019-2-15 12:38 PM

我這個人很簡單，
有OO的就給分...(?)

作者: s1050414 時間: 2019-3-3 04:49 PM

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作者: athenaphoenix 時間: 2019-3-4 11:24 PM

我會考慮是否有教學熱誠，且身材練的不錯的教練當選擇
當然先看看能否試試幾堂課，感覺不錯才繼續上

作者: vick68 時間: 2019-3-24 12:45 AM

個人也是覺得教練素質很不一

都自己先摸索從旁觀察他的教學狀況吧

作者: blue805702 時間: 2019-4-8 06:16 PM

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作者: wegggg1234 時間: 2019-4-17 04:13 PM

找看看能不能可以試課的，剛好有朋友是做健身教練的，如果有家人也想上課我都會請他去找我朋友試課，好幾個都是給我朋友教課了，因為我也有給他帶過，我覺得一些健身的觀念要有基本的，最重要的是，能讓你明白要如何做，然後一步一步的修正你動作，就深蹲這個動作我自己做永遠都抓不到那個點，如果有教練就能幫你在旁指導一開始站姿肩膀往後向下壓之類的都會跟你解釋為什麼要這麼做，如合作更有效，也不會受傷，只是就要找對那個教練了。
朋友有空閒時也都會請他再幫我指導我的動作。

作者: kaving 時間: 2019-4-18 07:14 PM

我覺得最起碼教我健身的人，自己不能都是贅肉吧

作者: vincent12345678 時間: 2019-4-20 08:25 PM

證照是基本的
建議還要看本身有沒有在大型賽事中得名的
或是有指導過得名的選手

作者: yang86480 時間: 2019-5-1 04:02 PM

選要變成的身材 "教練"
應該就能像他一樣

作者: golfjimmy 時間: 2019-5-4 07:26 AM

coach 與trainer是有分別的
教練coach會針對你的需求，給你一個健身的計畫。
除了訓練的週期與強度，還包括飲食的控制、熱量的攝取等等。
但是trainer只教你如何使用健身器材，如何做好健身的動作？？

作者: xxplus 時間: 2019-5-9 06:54 PM

yang86480 發表於 2019-5-1 04:02 PM
選要變成的身材 "教練"
應該就能像他一樣

這觀念不正確

你去補習任何項目(不管是英文日文鋼琴網球或寫程式)

上完課就能變成教你補習的老師程度了嗎??

健身也是，就算你找個猛男教你

才花個一兩萬上個十幾二十堂就要變成跟教練一樣的猛男嗎??

會不會太瞧不起專項訓練了??

作者: yang86480 時間: 2019-5-11 12:39 AM

本帖最後由 yang86480 於 2019-5-11 12:41 AM 編輯

xxplus 發表於 2019-5-9 06:54 PM
這觀念不正確

你去補習任何項目(不管是英文日文鋼琴網球或寫程式)

每位教練身材本身就不同
相對練的地方與專業領域也不同
以外觀也可以有初步的判斷
此說法也沒有對與錯吧?
當然最重要還是自己
有心練(讀) 有一天也可以當教練或教授
請注意你的用詞
太瞧不起專項訓練了??
哪一點我有提到瞧不起的話語

作者: xxplus 時間: 2019-5-11 04:59 AM

光是"應該就能變得跟他一樣"

這句話就顯示你對健身的無知

除非你找WG排骨或肥宅教練啦

不然能上得了檯面的身材都不是上上教練課就能搞定的

作者: marco0616 時間: 2019-5-11 07:46 AM

健身教練真的是適合什麼都不懂的，物理治療出來的，應該都不需要教練吧，建議你相信自己

作者: yang86480 時間: 2019-5-12 07:50 PM

xxplus 發表於 2019-5-11 04:59 AM
光是"應該就能變得跟他一樣"

這句話就顯示你對健身的無知

不是不可能只是肯不肯
(就像一句名言:世界上沒有醜女人.只有懶女人)
健身也是一樣的道理
無知就要多學習，才會有所進步
除非只會耍嘴皮子，那一點幫助都沒有

作者: xxplus 時間: 2019-5-13 04:47 AM

yang86480 發表於 2019-5-12 07:50 PM
不是不可能只是肯不肯
(就像一句名言:世界上沒有醜女人.只有懶女人)
健身也是一樣的道理

萬事靠自己

那跟選誰當教練一點關係都沒有

不懂就別亂扯

作者: i72164382 時間: 2019-6-14 10:40 PM

找跟你頻率相同的聊得來的就這麼簡單

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