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[討論]年近半百還是可以練的(2018/03/26更新) 關閉[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

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發表於 2018-1-20 09:36 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 esp0025242 於 2018-3-26 10:10 PM 編輯

敝人49歲,身高179,體重75,兩個月前才知道乳清蛋白這東西,
以前一直誤以為那是藥品。由於腸胃吸收有問題,始終被攝取營養方面阻礙,
在友人的介紹下,首度嘗試,有了營養補充品的幫助,嬴弱的軀體逐漸甦醒,在健身房以負重深蹲、硬舉、臥推為主要訓練項目,
進行近兩個月的自行訓練後,有點線條了。
...
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發表於 2018-7-7 05:43 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
四益 發表於 2018-7-7 12:26 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

**** 該帖被屏蔽 ****

為什麼會被屏蔽?這樣反而更讓人好奇這位四益兄到底po了什麼?

補充內容 (2018-7-8 06:07 AM):...
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發表於 2018-7-7 12:26 AM|只看該作者
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dreamcity123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-6 09:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
厲害 給這個年紀的人一股新希望 努力都可以達成目標

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發表於 2018-7-4 08:37 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我相信大大年輕時候可能真的有腸胃的問題
因為我自己朋友也是一樣
只要一進食後沒多久必定軟便
後來他決定好好鍛練自己
跑去從軍,他目前也是壯的跟牛一樣




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發表於 2018-6-29 07:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可能是因為頸部.三角肌活動 會帶動到

所以斜方肌真有心練不難吧...
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發表於 2018-6-26 09:15 PM|只看該作者
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斜方肌是不是特別容易形成?
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發表於 2018-6-25 08:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這個背 練得蠻好的喔!! 堅持下去!!!

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發表於 2018-6-25 05:14 AM|只看該作者
vincent12345678 發表於 2018-6-24 01:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

真的太厲害了
看到這麼激勵的事情
該好好來鍛鍊了

有同好當然可以相互勉勵,也希望有成果能po上來分享。...
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真的太厲害了
看到這麼激勵的事情
該好好來鍛鍊了




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isboy175 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-24 12:22 PM|只看該作者
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本帖最後由 esp0025242 於 2018-6-19 09:56 PM 編輯
四益 發表於 2018-6-18 10:51 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問大叔最近如何
好久沒更新了

沒有明顯的長進,所以就沒好意思PO上來,
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發表於 2018-6-18 10:51 AM|只看該作者
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請問大叔最近如何
好久沒更新了
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大大利害,目前自己也在努力中,給彼此加油




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