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樓主: dipp15
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[分享]晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-5-6 05:02 PM|顯示全部樓層
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澱粉不吃 真的可以瘦很快
但是不可以學習 某某youtuber
絕食24小時 或是 48小時
這樣真的恩湯哦~
澱粉 也要多少吃一點 對於運動效果 也會有幫助
少量也是可以嘗試的
我個人 認為 湯少喝 在我個人認知 湯的熱量存在的
所以 我將 湯歸類為飲料 我很少喝湯 取而代之 水 已經變成 我密不可分的夥伴了
膳食纖維每天目標 25g 加油!!
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