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[轉載]懶人也是一樣可以輕鬆瘦身[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-8-8 04:47 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 gfk54684 於 2016-8-8 04:51 PM 編輯

  雖然我們懶,但我們也有瘦的權利!誰說沒有懶人會想做的運動,懶墮妞們可以從日常生活中加入幾分鐘、幾個動作,就可以比平常還要多消耗好幾大卡囉,是不是聽起來很划算,而且一點也不麻煩也不會累!快來一起看看懶人運動吧

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頭香
發表於 2016-8-8 11:05 PM|只看該作者
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健行、原地小跑步、就地五分鐘的健身操
有樓梯就爬 少搭電梯都是好方法

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brian0816 該用戶已被刪除
3
發表於 2016-8-9 02:19 PM|只看該作者
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意志力最重要 運動當成習慣 飲食正常 不瘦也難
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發表於 2016-8-12 11:52 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
隨時動一動,讓自己有比較高的代謝率,
然後注意飲食內容
都很重要喔
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發表於 2017-6-6 09:46 PM|只看該作者
把運動融入生活裡頭也會讓減肥、瘦身變得更容易成功
這是我的感覺,像有時候坐一坐就起來深蹲一下
一方面活動一下筋骨、一方面也可以醒腦




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發表於 2017-6-11 10:30 AM|只看該作者
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持之以恆~
運動加控制飲食就會有效果的
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發表於 2017-6-12 12:58 AM|只看該作者
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感覺好像不適合每個人。

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發表於 2017-6-13 09:32 AM|只看該作者
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謝謝分享 減肥還是要靠運動

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發表於 2017-6-13 10:39 AM|只看該作者
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希望有用吧,想瘦一點點而已
要付出的真不少,一起加油
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lmoi2001l 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-15 11:22 PM|只看該作者
都是生活中的步驟!來試試看~~~




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發表於 2017-6-16 01:08 PM|只看該作者
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就一步一步來啊 先五分鐘 再來十分鐘這樣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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