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[轉載]瘦不在只是體重上的數字而已[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-9-19 02:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 gfk54684 於 2016-9-19 02:43 PM 編輯

體重輕難道就代表瘦?

  很多人瘦身時都只在意體重計上的數字,️一味的追求體重下降,聽到許多人的瘦身目標都是,我瘦到50、我要瘦5公斤等等,覺得只要體重降至一個標準後自己就能加入瘦子的行列,或是自己就能成為真正的美女,但你之所以想要瘦身,不就是因為你覺得瘦才漂亮嗎?所以你開始努力少吃改變你的生活,想往更美麗的道路走去,但體重下降看起來就真的會變漂亮嗎?身材就會變比較好了嗎?體重真的代表一切嗎?

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頭香
發表於 2016-9-20 02:50 PM|只看該作者
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好迷人的身材喔
要鍛練成那樣  真得要很大的堅強與毅力

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發表於 2016-9-21 09:10 PM|只看該作者
再說一個例子好了
歐美女星史家雷喬韓森大家應該都知道吧
其實她平常也都有在健身
因為為了維持好身材練肌肉是必然的
但是東方女性普遍都覺得
只要"節食"就能瘦下來了 真的是錯很大的觀念

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發表於 2016-9-21 09:52 PM|只看該作者
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沒錯
要瘦到該瘦的地方
才是好的減重方式
運動尤其是慢跑最好
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chacha039 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-28 01:47 PM|只看該作者
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要練成那樣應該要靠大量重訓吧
我可能每週在worldgym的時間要增加1-2倍才能有這種效果




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發表於 2016-10-5 08:19 PM|只看該作者
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因為很多是胖瘦子,體脂才是瘦的指標
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