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[討論]用過哪些助眠方法? [複製鏈接]

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發表於 2024-4-27 10:19 AM|只看該作者
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發表於 2024-4-27 10:43 AM|只看該作者
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帶耳塞然後完全什麼都不去想任何事和物很快就睡著了
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發表於 2024-4-27 11:38 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
對我來說最有用的就是戴耳塞。

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發表於 2024-4-27 04:24 PM|只看該作者
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壓力大才是你失眠的原因,做什麼都效果有限,放鬆大腦才能改善吧,越去想越煩腦越睡不著
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發表於 2024-4-27 05:08 PM|只看該作者
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泡腳和熱敷眼晴是我常做的,很容易舒心睡覺




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發表於 2024-4-27 10:50 PM|只看該作者
试一试累到极致 运动一整天
身体特别疲惫的时候超好睡
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發表於 2024-4-27 11:24 PM|只看該作者
基本上就沒有很好的療法
全部都是騙人的一説
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發表於 2024-4-27 11:57 PM|只看該作者
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隨便亂想一些快樂的事,不知不覺就睡了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-4-28 01:20 AM|只看該作者
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最有用方法耳塞+眼罩+關燈
就很好睡了




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發表於 2024-4-28 06:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有招好用!
躺平然後開始深呼吸 慢吐氣,二十次肯定睡著!
要記得放鬆

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發表於 2024-4-29 05:39 PM|只看該作者
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發表於 2024-4-30 12:04 AM|只看該作者
我試過聽輕音樂....
感覺效果不錯....
因為我睡覺太安靜太暗反而會睡不著...
所以我都會讓睡覺周遭有聲音有點亮度...

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發表於 2024-4-30 01:07 AM|只看該作者
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都沒啥用,晚睡最有用= =  慘
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伸展~~  喝點小酒...
然後  最近喜歡聽著ASMR 入睡




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