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5361| 15 | [原創]既然大家對於賀寶芙有那麼多疑問,那我就用自己當實驗品幫大家做紀錄 |
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點評lenslord2007 更何況,還有肌肉量跟體脂的問題,體脂超過20的胖子想只靠運動瘦?歡迎加入復胖地獄
lenslord2007 NO,簡單用熱量計算,快跑(時速16公里)一小時,消耗熱量588卡,一個大麥克就538了,不管吃只運動,除非你運動員,不然不可能瘦
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點評lenslord2007 他是營養品不是藥品 單純只喝沒有飲食控制只是保健不會瘦 至少我的教練常常說 他們的價值就是在於教我們怎麼做 不然產品哪都買得到 沒價值
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點評lenslord2007 剛開始減重的時候早晚代餐,中午正餐。之後維持期早上代餐,午晚正餐。維持期結束就看你自己決定了,時間長短要看你要減少的公斤數決定
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