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[問題]遇到卡關的時候會選擇怎麼做?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-9-20 11:14 PM|只看該作者|倒序瀏覽


想來聽看看大家的作法
就是如果遇到了減肥卡關的話
你們都會怎麼做呢?
比如說可能會讓自己吃的更少一點
又或者是多增加運動量呢?
像我是幾乎沒有什麼在運動
因為我根本不愛運動
所以之前遇到卡關時
就會逼自己吃的更少一點
但發現好像還是滿難衝破卡關耶
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頭香
發表於 2022-9-22 11:18 PM|只看該作者
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先休息,找一個簡單的目標前進
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發表於 2022-9-26 08:13 PM|只看該作者
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可能會想辦法看是不是可以
在飲食方面更節制一點吧
看是不是還有調整的空間
希望可以趕快度過卡關

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發表於 2022-9-27 02:31 PM|只看該作者
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跟我一樣之前也是都不愛運動
但我覺得有運動還是有差啦
真的是可以讓自己消耗更多的熱量
而且也比較不容易胖回來
像我現在除了飲食控制跟運動之外
還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
主要是希望身體可以代謝變得更好一點
吃東西也不容易形成體脂肪
而且因為吃了婕樂纖的關係
也有免費去上他們的線上纖體班
裡面有專業的營養師跟健身教練
...
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發表於 2022-9-27 09:57 PM|只看該作者
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還滿想上上看那個纖體班
覺得有營養師可以討論滿重要的
我也很想透過飲食讓自己瘦更多一點




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發表於 2022-9-27 11:18 PM|只看該作者
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我只有喝過雙樂纖來減肥
一開始很無感
但是過了一段時間後
有感覺瘦的比較快
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發表於 2022-9-28 12:52 AM|只看該作者
稍微爬文了一下
發現如果是要吃瘦身食品的話
好像婕樂纖的討論度比較高耶
這個牌子之前有林心如代言
感覺好像還不錯
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發表於 2022-9-28 05:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以試試看Emsculpt NEO這類型的醫美體雕啊,我自己做過除了覺得過程很療癒之外(因為機器會發熱蠻舒服的)也會因為想維持而因此有動力運動,推推
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發表於 2022-10-3 08:34 PM|只看該作者
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卡關就繼續保持~
別放棄會成功的
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發表於 2022-10-4 08:58 PM|只看該作者
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我自己卡關我會先從飲食先下手
上健身房時也會跟教練說
我自己是卡了兩三個月
體脂訪才有在往下




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