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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 從年輕就要有保骨本的觀念非常重要,台大骨科醫師李嘉哲指出骨質密度累積,最好在35歲之前盡量把骨本存好,曬太陽、維他命D、鈣足夠,有做足量的負重運動,這樣可以把骨本累積高一點,以後再慢慢流失,過程中可能流失很多,骨本還是夠的,但如果已經來不及了,就要提高警覺,那通常第一個會出現,就是骨質疏鬆!
醫藥記者蔣志偉:「骨骼是由206塊骨頭組成,有支持與保護的功能,也是製造血液的中心,有百分之九十九的鈣質儲存於骨骼之中,因此骨骼系統有不良狀況發生,會影響身體狀況。正常老化過程中,大約從35歲起,隨著年齡的增長,骨質會開始流失,值得注意的是骨質疏鬆產生併發症就是骨折,因此瞭解自身的骨質密度,預防骨質疏鬆。」 ... |
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