黃耆山藥枸杞改善體力不佳

sohmati

不少民眾在夏季總覺得流汗較多較為疲累，中醫師李佳霓指出，水溶性維生素B,C可適度補充，另中醫認為，疲倦時也可補充一些杏仁、腰果，胡桃等食品。

中醫師李佳霓指出，體力消耗大時，可以稍補充水溶性維他命，對改善體力有幫助，另在解暑熱上，中醫認為必須視體質而定，例如較為陰虛燥熱，可以如沙參、天冬、麥冬、石斛、百合、地黃、玉竹為主；其次，若伴有呼吸道問題，可以潤品，如甜杏仁、川貝母、白果；再者可用補氣藥材，如西洋參、黃耆、黨參、白朮、人參等；最後是益氣健脾化濕，如茯苓、蒼朮、薏苡仁。藥膳方面，醫師表示，可視體質選生脈飲人參、麥冬，五味，加水適量煎服，具有潤肺、雙補氣陰兩虛之效，用於暑熱未退，是玉竹、沙參、百合洗淨，加水適量煎湯，取汁加冰糖適量調服。
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