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[問題]讀書的休息時間如何定? 關閉[複製鏈接]

odori 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-7-27 01:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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大家都會讀書,但讀書讀久了會累,於是我想問:
1. 讀多久的時間之後該休息?

2. 休息時有哪些方法可以讓自己消除疲勞?

3. 要休息多久?
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頭香
發表於 2014-7-27 01:48 PM|只看該作者
由於你沒問清楚,所以先問一下,你指的讀書是為了考試讀書嗎?
如果你本身很喜歡閱讀,你讀的是小說或是比較有趣的東西
那這就已經算是休閒活動,所以這樣其實你就已經算是在休息了

沒有通常的時間,每個人都不一定
我有很多朋友讀書不會累,可以直接讀好幾個小時,所以成績就很好
這跟意志力和集中力也有點關係
如果你的意志力和集中力夠強,可以一直讀
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發表於 2014-7-27 04:09 PM|只看該作者
我覺得看每個人而定,因為我自己的習慣是不休息。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-7-27 04:15 PM|只看該作者
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一邊是讀五十分鐘休息十分鐘
因人而異 也依考試時間緊迫性而異
我的話可以先玩一段時間 再下來讀書
會很有效率
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發表於 2014-7-27 04:42 PM|只看該作者
因為我念書很容易想睡覺

所以順應而為,我發現有種睡眠法叫做"多階段式睡眠"

一般人類的睡眠是連續睡眠法 大約睡四到八小時可以補充非常多的體力與精神

可是有些動物是採多階段式睡眠,也就是睡一下子就起來活動一陣子,之後在睡一陣子,如此循環

這樣睡眠的好處是可以短時間補充一定程度的體力,而且較為省時,缺點就是體力當然沒有連續式睡眠補充的來的完整
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發表於 2014-7-27 05:29 PM|只看該作者
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其實我是覺得看科目,如果是像國文或者什麼要背的東西,那可能50分鐘就休息一下,休息的方式就是站起來晃一晃,順便默背一下剛的東西有沒有背起來.... 那如果是像數學等需要理解的,我則是不固定休息,而是一個段落結束在休息,因為有時候剛理解一個東西,多做幾個題目才會熟悉,那時間就可能沒法固定...
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發表於 2014-7-27 05:50 PM|只看該作者
大約看半個小時到四十五分鐘就起來休息十分種左右

休息的時候起來走動活動筋骨伸展自己一下看看遠方

按摩一下眼睛也都很有幫助

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發表於 2014-7-27 06:16 PM|只看該作者
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中午吃完飯睡個午覺,還有不要熬夜看書這樣反而效果不好,保持正常作息頭腦清醒
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qumanquman 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 06:46 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我覺得可以參考學校的時間
讀50分鐘就休息5~10分鐘
休息時可以到處走動活動一下身體看看遠方讓眼睛休息一下

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發表於 2014-7-27 07:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議一個小時休息十分鐘吧 休息時多望遠處讓眼睛休息




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發表於 2014-7-27 07:23 PM|只看該作者
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1,3 問題基本上無解拉,每個人的身心狀況差太多了,但放鬆的話倒是不外乎聽音樂、閉目養神或是散步之類的,儘量遠離書本和燈光就對了,個人的一點小心得。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-7-27 07:44 PM|只看該作者
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1.建議讀書3小時就要休息。一個人真正能夠專注並且學以致用的時間大致上就是前面1~2小時。
  (除非說該科目本身就是你的休閒娛樂,那麼看多久都沒關係.反而能夠讓大腦放鬆)

2.可以站起來走動,喝水,看要不要運動 看個電視 稍為躺著休息

3.休息的時間,因人而異。休息30分鐘~2小時都可以,如果只是平常的話可以休息更久
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發表於 2014-7-27 08:51 PM|只看該作者
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1小時休息個10分鐘巴,這樣看會不會比較好一些
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超級楓葉 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 09:41 PM|只看該作者
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我是讀兩小時會休息20分鐘,休息時就起來作一下伸展操,不過這要看個人情況,只要有達到讀書跟休息的效果就好了
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發表於 2014-7-27 11:12 PM|只看該作者
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要看自己讀書精神狀態的時間長短來決定休息的點




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